便秘 飲み物 コンビニ

便秘の時にコンビニで買えるおすすめの飲み物について

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今や日本のどこにいっても必ずあるのがコンビニですが
その名のとおり24時間営業していて食料品から日用品まで
急に必要になった物から日常的な物まで
その名の通り都合よく欲しい品が手に入る大変便利なストアーです。
そこで便秘で困っている時コンビニで手軽に購入できる飲み物をご紹介します。
日常的に便秘症な方は意識をして飲み物を選んでみてはいかがでしょうか。
まず初めに乳酸菌飲料です。
最近では花粉症や体質改善にも良いと注目を集め、どこのコンビニに行っても
数種類商品棚に並んでいるいわば現代人の強い味方で味も様々です。
子供から人気のヤクルトや乳酸菌が明記された商品にブルーベリーや
バナナなど食物繊維豊富な果物が含まれたスイーツ感覚でいただけるヨーグルト等
食べるヨーグルトとは違い手軽に取り入れることができるのでお勧めです。

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次に便秘解消お助け飲み物はコーヒーです。
コーヒーは病院の腸内洗浄でも使用されるくらい素晴らしいアイテムです。
コーヒーに含まれるカフェインは腸を刺激する力を持っています。
食物繊維を日頃沢山とっていても腸が働いてくれなければ
逆に詰まりの原因となり善かれと思ってした行動が
便秘を引き起こしてしまう原因になってしまいます。
腸を刺激して摂取した食物繊維を活かしてあげることが大切です。
さらにコーヒーには利尿作用もあり水分を摂る回数やトイレに行く回数が増えて
水分不足で起きていたウサギのようなコロコロした状態の物から
すっきり満足のいく状態に変わったりむだな水分や毒素が排泄されやすくなり
デトックスにつながります。
特にブラックコーヒーがお勧めです。
朝コンビニに立ち寄る方で飲み物を購入される方にはぜひお勧めです。

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